Svetovni dan duševnega zdravja

Danes, 10. oktobra, kot vsako leto obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja, katerega tematika in vodilo je: ”Čas je, da damo prednost duševnem zdravju na delovnem mestu”.
Izbor tematike kaže na globalno zavedanje o pomenu in aktualnosti področja duševnega zdravja pri delu.

Kaj pa sploh je duševno zdravje?

Svetovna zdravstvena organizacija je duševno zdravje opredelila kot »stanje dobrega počutja, v katerem posameznik razvija svoje sposobnosti, se spoprijema s stresom v vsakdanjem življenju, učinkovito in plodno dela ter prispeva v svojo skupnost.«

Kako vemo KAKO smo?

Ko gre za telesno zdravje hitro opazimo, da nekaj ni v redu in vemo kje iskati pomoč. Kaj pa pri duševnem zdravju? Večkrat se nam zgodi, da znakov sploh ne opazimo.

Zdrav duh v zdravem telesu

Če meniš, da trpi tvoje duševno zdravje, nikar ne odlašaj! Veliko lahko narediš že sam, toda naj te ne bo strah ali sram poiskati pomoči.

Zapomni si: Duševno zdravje je bistveno in neločljivo povezano z našim celovitim zdravjem, saj le-to pomeni dinamično ravnovesje telesnih in duševnih prvin, ki so osnova za dobro, zadovoljno in uspešno delovanje na različnih področjih.
(vir: MIRA, Nacionalni program za duševno zdravje)

Več idej, kako ohranjati dobro duševno zdravje pa najdeš na: https://www.zadusevnozdravje.si/pomagam-sebi/nasveti-za-boljse-pocutje/